王雨林医生讲解高脂血症预防与治疗
分享
審核狀態：本篇健康文章係從舊版Starside網站遷移而來。發布前請藥師審核臨床聲明、劑量資訊、警告聲明、藥品交互作用及治療用語。
大家對魚油都相當熟悉，在超商、藥局都買得到，過年過節也都是送禮的熱門選擇。不少人都說吃魚油能幫助降血脂，是嗎？研究顯示，魚油的確可以調節血脂，但並非所有類型的血脂都能透過魚油改善。血脂是一個統括性的名詞，包含膽固醇與三酸甘油酯兩大類。而魚油中的Omega-3脂肪酸僅有降低三酸甘油酯的功效，對於膽固醇幾乎沒有作用。另外還有很重要的一點：不是隨便吃點魚油就能降低三酸甘油酯，而是一定要攝取足夠的劑量才行。專家建議，每天需攝取2-4克的Omega-3脂肪酸，才能達到降低三酸甘油酯的效果。因此很多時候，民眾需要請醫師開立高純度、高Omega-3脂肪酸含量的魚油產品。總結來說，「魚油可以降血脂」是個過於統括的說法，正確的表述應該是：每日食用含有2-4克Omega-3的高純度魚油，才能夠降低血液中的三酸甘油酯。